脱毛 美容

宅で美容をするかサロンや医療機関で脱毛をするかでは大きく違う

腸内環境が乱れることの怖さ

黄色の背景でポーズを決める金髪女性

女性に多い美容・健康トラブルと言えばやはり便秘ではないでしょうか?便秘になってしまうと、お腹が張って気分が落ち込んだりイライラしてしまうのはもちろん、体重も増えてしまうし本当に良いことはありませんね。そもそも便秘になっているということは腸内環境が悪い、つまり腸内細菌の悪玉菌の割合が善玉菌よりも多くなってしまっている状態だと言えます。
悪玉菌が優勢になってしまうと、便秘や下痢などの便通異常はもちろん、その他にも様々な美容・健康上の悪影響が現れてしまいます。その理由は、悪玉菌が増えることで有害物質を発生させてしまうから。そして有害物質は血流にのって全身をめぐります。その結果、おならだけでなく口臭や体臭が臭くなったり、ニキビが出来るなど肌荒れを起こしたり、免疫力を低下させて感染症にかかりやすくなってしまったりという様々な症状が出てきてしまうのです。
なので、腸内環境を整えるということは単純にお通じを良くするということだけでなく、体全体が綺麗で、そして健康でいるためにとても大事なことだと言えるのですね。善玉菌を増やして腸内環境を整えるには、発酵食品や乳酸菌、オリゴ糖などを毎日摂るようにすること、そして適度な運動をすることが効果的ですよ。

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